FCDB ID 0405
Maso hovězí, kýta, syrová (separovatelný tuk 3 %)
Beef, round, separable lean and 3% separable fat, raw
Obsah ve 100 g jedlého podílu
Koeficient pro jedlý podíl 1
Název nutrientu | Hodnota | Jednotka |
---|---|---|
Energetická hodnota (kJ) | 515 | kJ |
Energetická hodnota (kcal) | 122 | kcal |
Tuky celkové | 4.0 | g |
Nasycené mastné kyseliny | 2.01 | g |
Sacharidy využitelné | 0 | g |
Cukry celkové | 0 | g |
Bílkoviny celkové | 21.7 | g |
Sůl | 0.1 | g |
Popis potraviny kódy LanguaL
A0150 A0459 A0633 A0714 A0726 A0737 A0794 A1022 A1258 A1283 B1161 C0268 E0150 F0003 G0003 H0247 J0001 K0003 M0001 N0001 P0024 R0499Popis potraviny kódy FoodEX2
A01QX#F20.A07QMObsah ve 100 g jedlého podílu
Koeficient pro jedlý podíl 1
Název nutrientu | Kód EuroFIR | Jednotka | Hodnota | Citace |
---|---|---|---|---|
Nutrienty základní | ||||
Energetická hodnota (kJ) | ENERC | kJ | 515 | 00050 |
Energetická hodnota (kcal) | ENERC | kcal | 122 | 00050 |
Bílkoviny celkové [NCF:6.25] | PROT | g | 21.7 | 00050 |
Dusík celkový | NT | g | 3.5 | 00050 |
Tuky celkové [FACF:0.000] | FAT | g | 4.0 | 00050 |
Sacharidy celkové | CHOT | g | 0 | 00050 |
Sacharidy využitelné | CHO | g | 0 | 00050 |
Vláknina potravy | FIBT | g | 0 | 00050 |
Voda celková | WATER | g | 73.3 | 00050 |
Ethanol | ALC | g | 0 | 00050 |
Popel | ASH | g | 1.1 | 00050 |
Vitaminy | ||||
Vitamin B1 (thiamin) | THIA | mg | 0.04 | 00050 |
Vitamin B2 (riboflavin) | RIBF | mg | 0.16 | 00050 |
Niacin ekvivalent | NIAEQ | NE | ||
Niacin | NIA | mg | 5.5 | 00050 |
Foláty celkové | FOL | μg | ||
Kyselina pantothenová | PANTAC | mg | ||
Vitamin B6 (pyridoxin) | PYRXN | mg | 0.37 | 00050 |
Vitamin B12 | VITB12 | μg | ||
Vitamin C | VITC | mg | 0 | 00050 |
Vitamin A | VITA | RE | 2 | 00012 |
Retinol | RETOL | μg | 2 | 00050 |
beta-karoten | CARTB | μg | 0 | 00050 |
Vitamin D | VITD | μg | ||
Vitamin E | VITE | ATE | 0.19 | 00050 |
alfa - tokoferol | TOCPHA | mg | 0.19 | 00050 |
Minerální látky | ||||
Sodík | NA | mg | 46 | 00050 |
Hořčík | MG | mg | 24 | 00050 |
Fosfor | P | mg | 203 | 00050 |
Draslík | K | mg | 296 | 00050 |
Vápník | CA | mg | 4 | 00050 |
Železo | FE | mg | 1.6 | 00050 |
Měď | CU | mg | ||
Zinek | ZN | mg | 4.2 | 00050 |
Selen | SE | μg | ||
Jód | ID | μg | ||
Sůl | NACL | g | 0.1 | 00050 |
Cukry, škrob, polyoly, organické kyseliny | ||||
Cukry celkové | SUGAR | g | 0 | 00000 |
Fruktosa | FRUS | g | ||
Glukosa | GLUS | g | ||
Laktosa | LACS | g | ||
Maltosa | MALS | g | ||
Sacharosa | SUCS | g | ||
Škrob | STARCH | g | ||
Organické kyseliny | OA | g | ||
Polyoly | POLY | g | ||
Mastné kyseliny a cholesterol | ||||
Nasycené mastné kyseliny | FASAT | g | 2.01 | 00050 |
C 4:0 | F4:0 | g | ||
C 6:0 | F6:0 | g | ||
C 8:0 | F8:0 | g | ||
C 10:0 | F10:0 | g | 0 | 00050 |
C 12:0 | F12:0 | g | 0 | 00050 |
C 13:0 | F13:0 | g | ||
C 14:0 | F14:0 | g | 0.12 | 00050 |
C 15:0 | F15:0 | g | 0.02 | 00050 |
C 16:0 | F16:0 | g | 1.07 | 00050 |
C 17:0 | F17:0 | g | 0.05 | 00050 |
C 18:0 | F18:0 | g | 0.74 | 00050 |
C 20:0 | F20:0 | g | 0.01 | 00050 |
C 22:0 | F22:0 | g | ||
Mononenasycené mastné kyseliny | FAMS | g | 1.46 | 00050 |
C 14:1 | F14:1CN5 | g | 0.02 | 00050 |
C 16:1 | F16:1CN7 | g | 0.14 | 00050 |
C 17:1 | F17:1 | g | ||
C 18:1, n-9 | F18:1CN9 | g | 1.29 | 00050 |
C 20:1, n-11 | F20:1CN11 | g | 0.01 | 00050 |
C 22:1, n-9 | F22:1CN9 | g | ||
Polynenasycené mastné kyseliny | FAPU | g | 0.11 | 00050 |
n-6 mastné kyseliny | FACN6 | g | 0.09 | 00050 |
C 18:2, n-6 | F18:2CN6 | g | 0.09 | 00050 |
C 18:3, n-6 | F18:3CN6 | g | ||
C 20:4, n-6 | F20:4CN6 | g | 0 | 00050 |
n-3 mastné kyseliny | FACN3 | g | 0.02 | 00050 |
C 18:3, n-3 | F18:3CN3 | g | 0.02 | 00050 |
C 20:5, n-3 (EPA) | F20:5CN3 | g | ||
C 22:5, n-3 (DPA) | F22:5CN3 | g | ||
C 22:6, n-3 (DHA) | F22:6CN3 | g | ||
Trans- mastné kyseliny | FATRN | g | 0.02 | 00050 |
C 18:1, n-9 trans | F18:1TN9 | g | 0.01 | 00050 |
C 18:2, n-6 trans | F18:2 TTN6 | g | ||
Cholesterol | CHORL | mg | 48 | 00050 |
Aminokyseliny | ||||
Glycin | GLY | mg | 979 | 00050 |
Alanin | ALA | mg | 1262 | 00050 |
Valin | VAL | mg | 1080 | 00050 |
Leucin | LEU | mg | 1752 | 00050 |
Isoleucin | ILE | mg | 1029 | 00050 |
Serin | SER | mg | 834 | 00050 |
Threonin | THR | mg | 970 | 00050 |
Lysin | LYS | mg | 1130 | 00050 |
Asparagová kyselina | ASP | mg | 1986 | 00050 |
Glutamová kyselina | GLU | mg | 3279 | 00050 |
Arginin | ARG | mg | 1475 | 00050 |
Cystein | CYS | mg | 324 | 00050 |
Methionin | MET | mg | 595 | 00050 |
Fenylalanin | PHE | mg | 886 | 00050 |
Tyrosin | TYR | mg | 896 | 00050 |
Tryptofan | TRP | mg | ||
Histidin | HIS | mg | 830 | 00050 |
Prolin | PRO | mg | 756 | 00050 |